Whakauru:
I roto i te ao o te ngahau hari, ka tu te hinu oriwa hei whakauru motuhake. Ko ona tino pai me nga painga hauora kua oti te hanga i roto i te kihini o te ao. Heoi, he maha nga taangata kaore e mohio ki te hiranga o te rokiroki tika hei pupuri i a raatau kai totika. I tenei ra, ka tirotirohia e maatau nga painga o te whakamahi i te pounamu hinu oriwa matomato, ko te 250ml te pounamu hinu oriwa, a me pehea te tiaki i tenei hinu utu nui.
Te pupuri i te kai taiao:
He maha nga matū kaha o te hinu oriwa he nui nga taonga o te huaora me te waikawa polyform. Ko enei waahanga whai hua hei mea nui mo te pupuri i te tinana hauora. Heoi, ko te whakaatu ki te ra, ki te wera ranei ka taea e enei kai te pakaru tere me te heke. Koinei te waahi o te kohinga karaihe karaihe pouri ka riro i te mea nui. Ko te pouri o te matomato hei whakangungu i nga hihi UV kino, kia mau ai to hinu oriwa te pupuri i tana tuunga kai mo te roa.
To tatou tohungatanga wheketere:
I roto i ta maatau wheketere, kua neke atu i te 10 nga tau o te wheako ki te whakaputa i nga ipu karaihe. To tatou kaimahi mohio me nga taputapu matua ka tu ki waho i te umanga. Ko te kounga ko te mea nui ki a maatau me te taurangi ki a maatau nga pounamu oriwa matomato matomato he top-ngutu. Ko te 250ml te ahua porotaka kaore i te pai noa engari kia whai hua hoki ki te pupuri i te hou o te hinu.
Te whaikorero me nga whakamahinga taapiri:
Ahakoa i hangaia mo te hinu oriwa, ka taea hoki te whakamahi i nga ipu raima marama mo etahi atu hinu penei i te sesame, te nikau, te witi, me te hinu. Ko te hoahoa moepoi e whakakii ana i tetahi whakapaipai kihini, te taapiri i te huatau i te wa e pupuri ana i ou hinu hou. Ahakoa he Chef ngaio koe, he kai tunu kai ranei, ko ta tatou pounamu hinu oriwa matomato ko te taapiri tino pai ki to pantry.
Te makona o te Kaihoko:
Ka whakatauhia e maatau nga hiahia o o maatau kaihoko me ta maatau whakatapu ki te kounga me te ratonga hoko hou ka pai te makona. Kei te mihi atu ki nga taangata mai i nga hoa me nga kiritaki na te mea e whakapono ana matou ki te hanga i nga hononga kaha, roa. Ma o maatau hua o runga me te ratonga pai, e whakapono ana matou ka makona koe ki to hoko.
Hei mutunga:
Ko te tiaki i nga matūkai oriwa he mea nui ki te wheako i ona painga katoa. Te haumi ki tetahi pounamu hinu hinu parauri tino pouri, ina koa ko te pounamu 250mL te kowhiringa, he tino mohio. Ko te tohungatanga o to maatau wheketere i roto i te whakaputanga pounamu karaihe ka tau ki a koe te kounga e tika ana koe. Na reira, ko te whiriwhiri i tetahi pounamu parauri pouri ka taea te tiaki i to hinu oriwa me etahi atu hinu utu nui mai i te pahua. Ko to puku reka me to hauora ka whakawhetai koe.
Te wa tuku: Akuhata-16-2023