Ka tae mai ki te whakanui i o hanga tahi, ko te kounga o au kai he mea tino nui. Ko te hinu oriwa he whakauru nui hei whakarei ake i tetahi rihi. Ko ta maatau pounamu hinu hinu 100ml oriwa he nui ake i te ipu noa, he taunaha ki te kounga me te hou. Ma te makariri-i panaia mai i nga hua oriwa hou, ka mau tonu a matou hinu oriwa ki ona kai totika me te kore e raru e te wera, ki nga maimoatanga matū ranei. Koinei te tikanga ka whiwhi koe i tetahi hua ehara i te mea pai noa, engari he taonga ano hoki i nga huaora me nga polysaccharides, he pai te whiriwhiri mo to kaihini.
Ko to maatau 100 ml te hinu hinu orive orive kua hangaia kia rua nga mahi me te huatau. I hangaia mai i te karaihe kounga teitei, ka taea e tenei pounamu te tu tonu i te pāmahana tiketike i roto i te taiao kīhini. Ko tenei pūmautanga e whakarite i te pono o te hinu oriwa, te aukati i nga taonga kino mai i te riihi ki to hinu oriwa utu nui. Ko te hue kowhai-matomato o te hinu oriwa i roto ko tetahi whakaaturanga ki tona hou me te kounga o te hinu, te taapiri i te taapiri ataahua ki to pouaka kai.
I tua atu i ana hua whai hua, he pukenga nga pounamu hinu oriwa, he pai ki te whakamahi i nga momo tono tunu. Ahakoa ka maturuturu koe i runga i te huamata hou, whakamahia hei turanga mo te wai whakapūkara, ka rehu noa atu ki te paraoa, ka nui ake te tohu o te fliana mediterranean ki to kai. Ko te kaha o te 100 ml he tino pai mo nga kai tunu kaainga e hiahia ana ki te whakamatau i nga hinu rereke me te kore e hoko i tetahi pounamu nui ake, ka taea e ratou te torotoro i te maha o nga whakakakara.
I ta maatau kamupene, ka whakahihi taatau ki te hoko kaainga kotahi mo te katoa o to pounamu karaihe. Ko a maatau whakahere hua kaore i te waatea ki nga ipu hinu oriwa; Ka whakatutukihia e matou te maha o nga tono, tae atu ki nga pounamu waina, nga pounamu wairua, nga ipu wai, te peihana paraoa, nga ipu pia. Ko tenei whiringa whanui e whakarite ana kia kitea e koe te otinga kohinga tino pai mo nga hua e hiahia ana koe ki te whakaatu. Ko ta tatou piripono ki te kounga ko te tikanga o ia pounamu, kia pai ai to hua i te marama pai.
Kei te mohio matou ko te kapinga kaore anake e pa ana ki te mahinga, engari mo te ataahua. Na reira ka tukuna e matou he whiringa taapiri mo nga pounamu karaihe, tae atu ki nga potae konumohe, te whakakii, me nga tapanga. Ma tenei ka taea e koe te hanga i tetahi ahua waitohu whakakotahi e pa ana ki o kaihoko. Ahakoa koe he kaiwhakawhanake taonga toi, he umanga nui ranei, kei te kaha taatau kapa ki te awhina i a koe ki te rapu i te otinga kohinga tino pai mo o hiahia.
Hei poto, ko ta maatau pounamu hinu oriwa 100ml he nui ke atu i te ipu hinu mo te hinu oriwa; He kounga, he hauora, he taera hoki. Ma te kaha ki te pupuri i te pumau o te hinu me tana hoahoa huatau, ko te mea tino pai mo te hunga e rapu ana i to raatau wheako tunu. Tirohia ta maatau kohinga pounamu karaihe i tenei ra kia kite ai koe me pehea te awhina i a koe ki te whakaara i to waitohu me te ngahau i o kaihoko me nga otinga kohinga pai rawa atu. Kei te tatari to haerenga tunu kai!
Te wa tuku: Jan-21-2025